Un psicólogo/a clínico/a es un profesional de la salud mental, que ha realizado una formación universitaria en Psicología (Licenciatura en Psicología o grado universitario en Psicología), especializado en la comprensión, investigación y el estudio de procesos mentales y el comportamiento del ser humano, individualmente o como miembros de grupos o sociedades.
También, asesoran y/o aplican estos conocimientos para promover la adaptación y desarrollo tanto individual, social, educativo o profesional de las personas.
El psicólogo/a busca el restablecer el equilibrio y bienestar emocional, así como orientar en la forma de dar significado a las distintas situaciones y sucesos, produciendo cambios que ayuden al logro de metas y objetivos personales.
Ambos se ocupan del estudio y tratamiento de la salud mental. Una de las diferencias son los estudios recibidos.
El psicólogo/a clínico tiene la licenciatura o grado superior en psicología y una especialización en psicología clínica. Se trabaja a través de los pensamientos, conductas y emociones, que sean saludables para la persona con independencia de que exista o no algún tipo de trastorno mental o psicológico.
El psiquiatra es licenciado o grado superior en medicina con la especialidad en psiquiatría, por lo que puede administrar fármacos. Mediante el tratamiento farmacológico busca equilibrar los desajustes químicos que puedan afectar a las salud mental de los individuos.
No siempre es necesario recibir tratamiento farmacológico para superar un problema psicológico, y en muchos casos no lo requiere.
Pero depende del tipo de problema y la gravedad del mismo, bien porque puede ayudar a la persona a estar más fuerte, o bien porque la sintomatología particular del problema podría ser indicado. Siempre bajo la prescripción del médic@ especialista, quién valorará el tipo de tratamiento farmacológico, como su dosis y duración.
Muchas personas suelen ser reacias y tienen reticencias ante el hecho de tomar medicación, ya sea por el miedo a una posible dependencia, al rechazo en general de los fármacos o por miedo a posibles efectos adversos o secundarios. En estos casos es importante que lo puedan plantear y recibir el asesoramiento de un especialista, exponerle sus dudas y así poder resolverlas.
Muchas personas que acuden a consulta comentan que tienen ansiedad sin saber por qué, o no duermen, o que lloran por cualquier cosa, que no tienen ilusión por nada. Otras acuden con una crisis personal, de pareja o en la familia. O también, personas que desean mejorar su calidad de vida, que a través del trabajo individual personal incrementan la satisfacción que experimentan en su vida diaria.
Para diferentes tipos de enfermedades, como la anorexia y bulimia, procesos de duelo, dificultades sexuales, procesos adictivos, tanto químicos (toxicomanías, alcoholismo) como psicológicos (adicción al juego, trabajo, etc), en distintas situaciones de alto estrés (de tipo laboral, enfermedades crónicas, estrés postraumático), etc.
Y en otros momentos, puede no existir un problema como tal, sino una circunstancia vital, una toma de decisión, una situación de caos/confusión que bloquea a la persona, donde la persona busca cierto alivio, orientación o asesoramiento profesional desde una visión objetiva de la situación.
Indicada para cuando hay una relación de insatisfacción y/o conflictiva en la pareja y existe el deseo por parte de ambos de mejorar la relación. Ambas partes tienen problemas para entender al otro y discutir de forma adecuada y respetuosa, les resulta complicado llegar a acuerdos sobre ciertas cuestiones que están deteriorando la relación, ya que las disputas son constantes.
En otras ocasiones, las parejas pueden decidir acudir porque entre ellos se han distanciado, suelen tener poca intimidad, una vida sexual escasa y poco estimulante, con pocos espacios y tiempo comunes. No hay grandes conflictos, pero tampoco comparten ilusiones y/o proyectos.
Las situaciones más frecuentes que se trabaja en terapia familiar son por problemas con los hijos de tipo emocional o de conducta, en el tratamiento de trastornos de alimentación, de adicción u otros tratamientos, para reforzar la ayuda individual que el hijo en sí ya recibe.
También está indicada en situaciones vitales como el nacimiento de un hijo, hijo adoptado, hijos en la adolescencia, “síndrome del nido vacío”, etc.
O bien, por factores internos a la familia, como enfermedades mentales graves (esquizofrenia, alcoholismo, depresión severa, ataques de ansiedad o pánico, etc), Alzheimer o demencia senil, y otras enfermedades físicas crónicas (cáncer, esclerosis múltiple…). , también en factores externos como problemas laborales, cambios de residencia de la familia, etc.
Una psicoterapia nos es útil cuando hay aspectos en nuestra vida que están desajustados y nos impiden seguir como quisiéramos. Es conveniente acudir a un profesional que a través de su formación teórica y práctica nos ayude a movilizar estrategias y recursos propios para afrontar esas situaciones y problemas que actualmente nos pueden parecer difíciles de solucionar.
¿En qué consiste una psicoterapia?
Este video te podrá responder a muchas de tus preguntas: https://www. youtube.com/watch?v=F-0JpVOEWfM&feature=youtu.be
En general, el número y frecuencia de las sesiones estará en función del tipo de consulta.
En general, las sesiones suelen durar entre 50 y 60 minutos.
La frecuencia de las visitas, sobre todo al principio, suele ser semanal, para luego ir pasando a quincenal y mensual, según se vayan produciendo cambios en la mejora de la calidad de vida, como la remisión de la problemática presentada.
(Código Deontológico del psicólogo, art. 40-41)
Este deber de secreto profesional se extiende a todos los casos excepto en aquellas situaciones que pudieran representar un riesgo grave para la misma persona, terceras personas o fuera ordenado judicialmente. En el supuesto de que la autoridad judicial exigiera la revelación de alguna información, el psicólogo/a está obligado/a a proporcionar sólo aquello que sea relevante para el asunto en cuestión manteniendo la confidencialidad de cualquier otra información.
Por otro lado, hay personas que saben que necesitan ayuda, pero les cuesta dar el primer paso. Esta reacción es muy habitual, y lo importante es tomar conciencia de que se quiere resolver aspectos que dificultan la vida diaria. El trato es individualizado y totalmente confidencial, no se le juzgará, sino de lo que se trata es de trabajar en equipo para afrontar, solucionar los problemas y mejorar la calidad de vida.
Se potencia las habilidades sociales, cómo afrontar la vida con mayor optimismo, conseguir mayor autocontrol, no malgastar esfuerzos en preocupaciones que no llevan a ninguna parte. Mejorar las relaciones personales y/o laborables, aumentar la autoestima, vivir y expresar las emociones de forma equilibrada, etc… todo aquello que se haya hablado y acordado junto con el psicólogo/a.
El psicólogo/a puede ayudarte a descifrar cuál es el problema, conocer en qué consiste el malestar, identificar las emociones. En un trabajo conjunto ayudarte a conocer qué aspectos en tu vida están influenciando en ese malestar, qué es lo que lo está manteniendo, qué cosas del pasado actualmente están dificultando tu vida actual para poderlo afrontar, superar y volver a sentirte bien.
Para poder solucionar un problema es necesario saber con qué nos encontramos, conocer qué es y cómo funciona. Una vez se conocen estos aspectos en la terapia se trata de reforzar las estrategias personales que funcionan y aprender aquellas que ayudarán a superar las dificultades con las que nos encontramos.
En el pasado, acudir al psicólogo/a o psiquiatra se le daba un significado de “enfermedad mental”, de “estar loco/a” o padecer “locura”. Era un significado estereotipado y negativo debido a la falta de información.
Afortunadamente, hoy en día esto está desapareciendo, ya que el acudir a un profesional de la salud mental como un psicólogo/a o psiquiatra no significa “estar loco”. Cualquier persona está expuesta a padecer a lo largo de su vida un problema psicológico o tener la necesidad de poder consultar sobre las situaciones en su vida por las que está a disgusto, y que le causan sufrimiento.
Todas las personas han sufrido en cierta medida emocional o psicológicamente por diferentes causas o experiencias a lo largo de su vida. Cuando una persona acude a consulta expresa su malestar y sobre todo sufrimiento por lo que le está ocurriendo, donde sus propios recursos no llegan a ser suficientes y necesite la ayuda de un psicólogo/a.
Una de las condiciones indispensables para cambiar, modificar cualquier hábito o conducta es el interés por conseguirlo, una condición totalmente independiente de la edad.
Las circunstancias o causas de no haber alcanzado el éxito esperado en el pasado pueden ser múltiples, y no significa que una nueva terapia no vaya a funcionar, aunque es muy normal que surjan dudas.
Por eso es muy importante expresar todas las dudas, cuestiones y opiniones sobre el proceso de la terapia para poder abordar aquellos procesos que tiene cada persona y en las circunstancias por las que atraviesa, e ir adaptándolo a lo largo del proceso.
Al iniciar una nueva terapia hace posible el poder explorar, y ajustar aquellos métodos, técnicas que puedan ser más apropiados y exitosos en cada momento para cada persona. De manera que la experiencia pasada se convierte en una experiencia útil, para ver lo que ha funcionado, mantenerlo y complementarlo.
Por un lado, se puede informar y consultar sobre el problema a un profesional con el objetivo de recibir información, orientación y asesoramiento. Poder entender de qué se trata, qué está ocurriendo, despejar dudas y temores, entender qué es lo que está ocurriendo y como afectan a la persona, así cómo poderlo manejar y qué poder hacer en esa situación.
Por otro lado, puede ser beneficioso recibir ayuda profesional para uno/a mismo/a para saber cómo relacionarse con esa persona/s, ya que en muchas ocasiones llegan a interferir en las vidas de las personas cercanas, como familia o pareja generando malestar sufrimiento y un alto desgaste psicológico.
Cuando se da una relación conflictiva y existe el deseo por parte de ambos de mejorar la relación.
Cuando cada miembro de la pareja tiene problemas para entender al otro, discutir de forma adecuada y respetuosa, también resulta complicado llegar a acuerdos sobre ciertas cuestiones que están deteriorando la relación, ya que las disputas son constantes.
Otras parejas, puede decidir acudir porque entre ellos se han distanciado, suelen tener poca intimidad, una vida sexual escasa y poco estimulante, con pocos espacios y tiempo comunes. No hay grandes conflictos, pero tampoco se comparten ilusiones y/o proyectos.
Desde que surgen los primeros signos de problemas en la relación, hasta que la pareja suele decidir el acudir o buscar ayuda, pueden pasar algún tiempo, incluso años. La falta de tiempo a causa del trabajo, los hijos/as u obligaciones, las dificultades para resolver conflictos, el malestar y el distanciamiento pueden hacer relegar a la pareja su relación hasta un segundo, tercer o último plano.
La situación actual sobre las relaciones de pareja no son muy alentadoras, ya que las estadísticas de divorcios se sitúan cercanas al 50%. Las parejas se enfrentan a una serie de retos de estabilidad importantes en la vida actual, pero todos sabemos la importancia y necesidad de mantener, nutrir y crecer con una pareja afectiva estable.
La terapia de pareja se lleva a cabo cuando una pareja tiene problemas, dificultades que por sí solos no son capaces de resolver, que se repiten sin dar un resultado satisfactorio para avanzar en una solución adecuada para ambos. El ir a terapia se puede plantear por ambas partes, o bien, porque uno de ellos siente que algo no está funcionando, con lo que la relación se resiente considerablemente.
En principio, se realiza una primera sesión con ambas partes. Donde cada miembro de la pareja pueda expresar aquello qué cree que está ocurriendo en la relación, sus dudas, cómo ve el problema, etc. Desde ahí el/la terapeuta de pareja puede hacer una primera valoración, qué alternativas podrían existir y dar una primeras indicaciones.
Si la pareja desea continuar, se hace una sesión individual con cada uno de manera que pueda hablar sobre su propia familia, y aspectos que hayan quedado pendientes de la relación en la sesión anterior.
Una vez se tenga toda la información, ya se empieza en sí lo que es la terapia de pareja, de forma conjunta, y en equipo.
En terapia de pareja se trabaja con las dos personas a la vez. Se trata que con la ayuda de un/a terapeuta de pareja se pueda mejorar la comunicación entre la pareja, poder llegar a hablar, comentar y negociar aquello que se esté en desacuerdo de forma conjunta.
El contar con las dos partes, facilita el poder resolver los problemas presentados de forma más eficaz y satisfactorio para ambos. Es un buen predictor de la mejora de la relación, ya que indica que ambos tienen la voluntad de trabajar y producir los cambios necesarios para que la relación funcione.
Lo recomendable es poder trabajar con los dos miembros de la pareja, ya que cada uno puede aportar dudas, distintas maneras de ver la situación, soluciones diferentes sobre la relación.
En las ocasiones en las que no es posible contar con las dos personas, sí es posible trabajar con una de ellas los aspectos de la relación que puedan ayudar a llevarla más satisfactoriamente.
Si, además es comprensible tener sentimientos contradictorios, sobre todo si nos encontramos en un momento de crisis o se lleva mal mucho tiempo.
Parte de la terapia es aclarar lo que uno quiere, y en muchos casos incluye el seguir o no con la relación.
Las parejas que acuden a consulta suele ser por:
En principio, a través de escuchar al otro en un espacio neutral, se puede ir aceptando que los desacuerdos y conflictos son una parte de la relación que os ayuda a crecer y mejorar la relación. Una de manera de vivir la relación de forma más satisfactoria.
Las cuestiones por las que se discuten (niños, familias de origen, dinero, trabajo, ocio, etc) nos sirven como guía en las sesiones para trabajar otros temas más profundos como la sensación de falta de apoyo, el no sentirnos queridos, la sensación de ser controlados por el otro, etc. En otras ocasiones, la falta de discusión, cuando se habla y uno cree que se relaciona poco con su pareja, el resultado hace que uno sienta que le falta algo.
Las sesiones de terapia hacen que se facilite el podernos comunicar nuestros sentimientos, necesidades y escuchar a nuestra la pareja.
En un estudio de la Asociación de Terapeutas de Familia y Pareja de EEUU, concluye que el 90% de las personas que asisten a terapia de pareja muestra una mejoría emocional. Casi dos terceras partes una mejoría en su salud y funcionamiento laboral, en general. Al mismo tiempo, tres de cada cuatro parejas admiten hacer experimentado una mejoría en su relación.
En una Mediación Familiar se facilita la comunicación entre la pareja para que se lleguen a acuerdos con el menor dolor posible para toda la familia.
Se intentar evitar en la medida de lo posible procedimientos legales, minimizando los costes económicos y no alargando el proceso más que lo estrictamente necesario.
La familia es la base del aprendizaje y crecimiento del ser humano. Es donde el niño/a aprende a relacionarse, donde se le transmiten valores y normas, a cómo resolver conflictos, a darle el apoyo y ayuda cuando lo necesita, etc.
Como padres/madres, queremos transmitirles todo aquello que pueda serles útiles para su propio futuro, para poder sobrevivir y ser felices en esta sociedad.
En muchas ocasiones surgen dificultades que interfieren y amenazan el equilibrio emocional de la familia, y es ahí donde es útil la labor de un/a terapeuta familiar, que con una serie de sesiones junto con la familia se puede reconducir la situación, con objetivos claros en un tratamiento a corto plazo.
Las situaciones más frecuentes por las que las familias acuden son por problemas con los hijos/as de tipo emocional, de conducta. En otras ocasiones como apoyo al hijo/a en el tratamiento de trastornos de alimentación, de adicción u otro tipo de tratamientos para reforzar la ayuda individual que el hijo/a en sí ya recibe.
También en situaciones vitales como el nacimiento de un hijo/a, o hijo/a adoptado/a, hijos/as en la adolescencia, “síndrome del nido vacío”. O bien por factores externos a la familia, como enfermedades, problemas laborales, cambios de residencia de la familia, etc.
En la terapia de familia se ofrece un espacio donde poder resolver conflictos, mejorar la comunicación y recuperar la armonía en el ambiente familiar.
Es una manera de tratamiento e intervención, donde se trabaja con las personas que están inmersas e interesadas en la problemática por la que se consulta. Dependiendo de cada caso pueden venir uno, dos o varios miembros de la familia.
Se trata de buscar el camino más adecuado para todos, reforzando y fortaleciendo los recursos familiares. Conseguir que la familia actúe para resolver tanto problemáticas individuales y otras que puedan estar afectando a todos.
¿Cómo puede ayudarte una Terapia de Familia?
Si te interesa, mira el siguiente video https://www.youtube.com/watch?v=RKJqevHtSwA&feature=youtu.be
En estas situaciones, el objetivo es facilitar la comunicación, el manejo de conflictos con los hijos/as, para posibilitar unas buenas relaciones entre padre/madre-hijo/hija.
Y además, poder afrontar conjuntamente la nueva situación familiar, e ir adaptándose a los cambios que vayan surgiendo.
